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新緑が息吹く5月、支えあいの家「まとば」にて

地域のみなさまに  “脱水” についてお話しをさせていただきました。

Q. 脱水になる原因をご存知ですか？

・高温な室内環境　・熱中症　・下痢、嘔吐

・朝食を抜く　・夜更かし　・寝すぎ

・二日酔い　・ストレス　・食べすぎ

みなさん、思い当たる原因はありませんか？

「食べすぎ」に数名の方から笑いが…(;’∀’)

「何でも、ほどほどやね」と笑いと学びのある勉強会となりました。

そして、おなじみのシルバーリハビリ体操です。╰(●’◡’●)╯

指導士３名で、14種類の体操を行いました。

「いつでも、どこでも、ひとりでも」

　　　「１日１ミリ、１グラム」

のフレーズが少しずつ浸透しており、うれしく思います(*‘∀‘)♪

みんなで楽しく元気に取り組んでおられました！

そして、体操のあとはジャスミンティーでしっかり水分補給。

体操終了後、「次は立ってできる体操をしてみたい！」

というご意見をいただきました。

今後も、新しいシルリハ体操メニューを取り入れながら

日常生活を楽しく過ごせるよう支援します(・ω・)ノ

5月16日　お誕生日おめでとうございます！

「今日は5月16日ですよ」と声を掛けると

「私の誕生日です」と笑顔で教えてくれました。

令和6年能登半島地震により「支え合いの家　そうべえ」での活動を中止しておりましたが、4月末日より再開することができました＼(^o^)／

　久しぶりのシルバーリハビリ体操でしたが、地域住民の方々とお会いでき嬉しかったです♪　皆様、変わらず元気いっぱいに体操され汗を流しました。

道具を使わず「いつでも、どこでも、ひとりでも」行えるシルバーリハビリ体操を継続し、健康寿命の延伸に貢献していきたいと思います！！

寒暖差もあり、体調管理が難しい今日この頃…。

しかし、創楽デイサービスご利用の皆さんは運動にお話しに賑やかに1日過ごされています‼

天気の良い日は屋外でのリハビリや散歩に出掛けています。

おうちの里では天気のいい日（気温なども考慮）には屋外で余暇をおこなっています。

↓玄関先の大きなテラスで体操やスカットボールをしたり

↓中庭は全面芝生。グランドゴルフなどにもってこい！！！

日光が当たりやすい席や少し陰になる席などを用意し個々に好きな席を選んでいただける工夫も行い余暇を行っています。（適宜体調などを確認し席移動もおこなっています）

日光に当たることは健康効果や美肌効果、リラックス効果などさまざまなメリットが期待できるといわれています。

また、敷地内にはキッチンガーデンがあり、四季折々の花や野菜を

育てています。職員と一緒に畑仕事を手伝ってくださる事も！

周りの環境を有効活用し、ご利用者様により満足度の高い支援が

できるように頑張って行きます