ブログblog

春が来て、暖かくなる日も増えてきましたね。

海青クラブでは風もなく暖かい晴天の日に「青空ヨガ」を開催しました。

大きな木の下にマットを敷き、裸足になり身体を伸ばします。

 

股関節を開いたり・・

 

姿勢改善のストレッチをしたり・・

 

姿勢が良くなると、５歳・・いや、10歳若く見えますよね。

最後は心身ともにリラックスの時間です。目を閉じ、ゆっくりと過ごします。

とても気持ち良かったと喜んでいただけました。

 

帰り道ではスミレの花を発見し、みんなでほっこり♡